My funeral

You know that you and me and every person you know and love will die, don’t you? And no one knows when or how that will happen.
This is an exercise to take care of the people I love: you; as the funeral is for the living, not for the dead one. It’s a ritual to say goodbye and start the process of coming to terms with the new reality that you won’t see the person again.

At that moment, regardless of the circumstances, planning and thinking could be hard. So I decided to put some ideas together, so when you have to take care of my funeral, hopefully things would be a little bit easier…
From the day I die, you can take as much time as you need to get ready, no need to rush things, as my body will wait quietly in the fridge. It will be an important day that may help to ease the sadness; so take some time to organise and let people you want to be present know. (In NSW it is legal to keep the body at home for up to 5 days; there are simple techniques to keep the body safely at home, such as dry ice or a cold bed!

I would prefer an eco-coffin, usually made out of cardboard; cheaper and better option to recycle, but may not be available…just a detail! If you have the energy, you may be able to build one for me! I would like this phrase to be stamped on the side: “Handle with prayers”. But be mindful not every cemetery/crematorium will receive a homemade coffin. They have their own coffin business!

You can decide whatever is best at that time regarding the body preparation (washing, ointment) and place of the vigil-funeral: outside the crematorium, in a park, at home… I wouldn’t mind if you do those things yourselves or ask a funeral place to take care of, whatever suit you the most. But know that it is your right to participate in that rite of preparing the body if you feel it will help you to say good bye.

I would prefer a vigil-funeral service for just a few hours. I’ve put together a brief ceremony guide that you may use for the occasion! It will require one person to be the celebrant and guide the ritual. You may seat around the body and be together for a little while… It’ll be great if you could set up a Skype session, because there will be people I love in different parts of the world, and I would like you to share that day.

I would love that you bring a photo to share with my friends and family. You could do some sort of decoration with them… No flowers, please!! Talk to each other; tell your memories of the time we spent together!
I put together a box with prayers and things you could use that day if you feel like! (Almost ready!)

I would be extremely thankful if you all share a meditation practice during the ritual. (Instructions in the prayers box for the celebrant)
I will leave a letter to be read for all of you. You can choose who is up to do the reading that day…

Then, if possible, cremation; ashes could be scattered somewhere in the ocean (remember to tell the crematorium that you would like to scatter the ashes so they leave the container unsealed; you may also take a container/vase for that purpose.
And may be have an after party!! It would be lovely if there is nice food, as yummy food is always comforting! And music, if I still have my MP3 player, you can just plug that in.

All these suggestions/wishes are the things I would like to happen on that day. If for whatever reason something is not possible, don’t worry! Just do whatever is best for you at that moment! I won’t be upset!!

My dad’s funeral could have been thought-out better… I didn’t know a few things I’ve been learning since then…


Mi funeral

Sabes que vos y yo, y todas las personas que conocemos y queremos nos vamos a morir, no? Y nadie sabe cuando ni como.Esto es un ejercicio para ocuparme de las personas que quiero: ustedes, porque el velatorio es para los vivos, no para el que se murio. Es un ritual para despedirse y empezar a caer en la cuenta de la nueva realidad que no vas a volver a la persona que murio.En ese momento, no importan las circunstancias, organizarse puede ser dificil. Asi es que decidi poner algunas ideas juntas, asi cuando tengan que ocuparse de mi funeral, ojala se les haga un poquito mas facil…

Desde el dia en que me muera, pueden tomarse el tiempo que necesiten para preparase, no hay necesidad de que todo ocurra al dia siguiente, mi cuerpo va a estar esperando quietito en la heladera. Va a ser un dia importante que puede ayudar a digerir las emociones; asi que tomense tiempo para organizar y avisarle a las personas que quieran que esten presentes. En NSW (donde vivo ahora) es legal conservar el cuerpo de una persona hasta 5 dias en la casa; hay formas faciles de conservarlo en una casa (cama fria, hielo seco)

Preferiria un ataud ecologico, de carton, barato y mejor para reciclarse, por ahi no esta disponible en ese momento… solo un detalle! Si tienen energia hasta podrian hacerme uno casero! En un costado me gustaria la frase “Handle with prayers” (manejese con oraciones). Pero pregunten, porque no todos los cementerios o crematorios aceptan ataudes caseros… Ellos tienen su negocio con los ataudes!

El lugar del funeral y la preparacion del cuerpo (lavarlo, ponerle aceites) y el lugar del velatorio, pueden decidir lo que sea mas conveniente en ese momento, afuera del crematorio, en un parque, en casa… no tengo una preferencia si contratan a una funeraria o quieren hacer las cosas ustedes; lo que les quede mejor. Pero sepan que ustedes tienen derecho a participar en el ritual de preparar-lavar el cuerpo si quieren y sienten que eso puede ayudarlos a despedirse.

Preferiria unas horas de vigilia-velatorio.Escribi una guia breve para la ceremonia que pueden usar en esa occasion! Va a requerir de una persona haciendo de celebrante para conducir el ritual. Podrian sentarse alrededor del cuerpo y estar juntos un rato… Seria buenisimo si pueden organizar skype en el lugar del funeral, porque la gente que me gustaria que comparta ese dia esta desparramada por el mundo.

Me encantaria que cada uno traiga una foto para compartir entre mis amigos y familia. Podrian hacer alguna decoracion con las fotos… sin flores porfavor!! Hablen entre ustedes, cuentense historias sobre las cosas que compartimos!
Voy a dejarunacaja con oraciones/meditacionesquepuedenusarsi les da ganas. Yacasi la tengolista!

Les agradeceria muchisimo si pueden compartir una meditacion juntos durante la vigilia-funeral, tambien la dejo en la caja para el celebrante.Voy a dejar una carta para ustedes, para que lean. Ustedes elegiran quien esta apto ese dia para leer…
Despues, si es posible, al crematorio derecho. Las cenizas podrian esparcirlas en algun lugar del mar (tienen que avisarle al crematorio que van a esparcir las cenizas asi no sellan el envase, tambien pueden llevar un envase que quieran para que pongan las cenizas ahi.

Y por ahi despues pueden hacer fiesta!! Seria lindo que haya comida rica, que siempre es recomfortante! Y musica, si todavia tengo mi MP3 lo pueden enchufar y ahi estara mi musica favorita.

Todas estas sugerencias/deseos son las cosas que me gustarian para ese dia, pero si por algun motivo o situacion no se puede, hagan lo que sea mejor para ustedes en ese momento! No me voy a enojar!!

El funeral de mi papa podria haber sido mejor… Yo no sabia cosas que estoy aprendiendo ahora…


At 80 something…

I’ve noticed that J keeps a banana in the walker basket and when I’m leaving and she is going for dinner she checks up that the banana is still there. After a few times I saw her doing that I couldn’t resist asking

A: what’s the deal with the banana?

She looked at me with cheeky eyes and replied:

J: every evening there is soup for dinner and some kind of mashed stuff which I don’t like, but the bread rolls are delicious! So I have a bit of soup and I make a banana sandwich! I really like that and bananas are not available every day, so when there are bananas I take a couple and save them for dinner!

A: So you have banana sandwich every night?

J: Yes.

She loves prawns!! And can only have them every now and then for a special occasion…

She always tells me stories about the life in the nursing home:

J: each of us has a place on the table; there are a few people who can’t talk or eat, so you may be sitting with no appetite and someone close to you is dribbling and moaning… not very pleasant…
At least they let me bring a glass of wine back to my room that I enjoy later when I’m by myself.

On the corridor we were walking towards the entrance where we hug and kiss till next visit, and a tiny lady came very upset accusing J of something and pointing at her, talking very loud!! J explained:

J: she is always like that… and when she gets crossed with someone you’d better go somewhere else… We all know her, so no one pays attention to her because she is like that…

That day J told me that there were a few new staff members;she can hardly understand the assistants because most of them are from the Philippines with rather limited English…

J says: something must be happening because no one lasts too long here! All the new ones are from the Philippines, they all smile! Even if they don’t have a clue of what you are talking about! I don’t understand most of the things they say either, so I just do what I’m told…

As J needs help in the shower, the place has a roster and she is woken up at 6 for shower, as she says, they have to finish with everybody by 8 to be ready for breakfast! So I ask:

A: what do you do after shower; it must be 6.15 or 6.20!! Too early!!

J: I know!! Early, dark and cold!! Like if I have a lots of things to do… ahahaha

A: hahahah!! But really what do you do then?

J: I go back to bed, even when I’m already dressed, I go under the cover for another hour or so until breakfast time! The day is too long when you have nothing to do.

Another day J had a pile of chocolates on her desk. I looked at the mountain and smiled!

J: take some if you want!! I won at the bingo! But I don’t eat chocolate…

A: where was the Bingo?

J: just here, they do Bingo every week. The lady that runs the place organises it every week and she brings chocolate for the winners. I always win because no one else can follow the Bingo or answer any questions!

We both laughed!

J: I’ve never seen a lady so big in my life (the organiser)… I think she likes chocolates because most people here can’t have too many sweets…

A: so who eats the chocolate then?

J: well, most of the Philippinos assistants have children, so I tell them “take some for your kids” and they like that… They tell me stories about their families, I doooon’t understand how they live!! One of them told me he has 2 wives!!

A: so a male helps you in the shower? At 6 am??

J: I prefer! They are gentler than the girls. The girls rush around and can be rough at times.

J raised a family, 3 children (twins!) did lots of things in her life! Her husband died 2 years ago and then she moved into this nursing home…
I would like to take her with me and prepare a nice breakfast at the time she would decide to get up!! For now I visit her every second week and listen to her ordeals!


A los 80 y pico…

Note que J guarda una banana en la  canasta del andador y cuando me estoy llendo y ella esta llendo a cenar se fija si la banana esta todavia ahi. Despues de observar varias veces que hacia eso no pude aguantarme y le pregunte

A: Que onda con la banana?

Ella me miro con picardia y me contesto:

J: todas las noches la cena es sopa y algo hecho pure que no me gusta pero el pancito es riquisimo! Asi que yo tomo un poco de sopa y me hago un sandwich con la banana!  Me encanta y como a veces no hay bananas cuando hay me guardo un par en el andador para la cena!

A: Entonces comes sandwich de banana todas las noches?

J: si.

A J le encantan los langostinos!! Y solo puede comerlos en alguna ocasion especial que la familia la llevan a comer afuera…

Me sigue contando historias de la vida en el geriatrico:

J: cada uno tiene su lugar fijo en la mesa; hay varias personas que no pueden hablar o comer solos; entonces una esta ahi sentada sin hambre y al lado tenes uno babeando o hacienda sonidos extranos… no muy comfortable…

Por lo menos me dejan llevarme a mi habitacion un  vasito de vino blanco que lo disfruto mas tarde  sola.

Ibamos caminando por el pasillo camino a la entrada donde nos despedimos con un beso y abrazo hasta la proxima visita, y una viejita chiquita venia a los gritos apuntandole el dedito a J acusandola vaya a saber de que!! J me explica:

J: ella siempre esta asi… y cuando esta cruzada con alguien mas vale andate a otro lugar … Todos la conocemos, asi que nadie le lleva el apunte porque ella es asi…

Ese dia J me conto que hay muchos empleados nuevos en el geriatrico, ella casi que no le entiende a ninguno de los ayudantes porque la mayoria son Filipinos y hablan poco ingles… dice J:

J: algo debe estar pasando porque nadie dura demasiado aca! Todos los nuevos son Filipinos, todos sonrien! Incluso si no entienden una papa de lo que les decis! Yo tampoco entiendo mucho de lo que ellos dicen asi que hago lo que me dicen…

Como J necesita ayuda en la ducha, el geriatrico tiene horarios organizados A J le toca a las 6.00 la ducha asi todos estan baniados para el desayuno a las 8.00! le pregunto:

A: que haces despues de la ducha, deben ser como las 6.15 o 6.20! Demasiado temprano!!

J: Ya se!! Temprano, oscuro y frio!! Como si tuviera muchas cosas que hacer en el dia… jajajaja

A: jajaja!! En serio, que haces?

J: me vuelvo a la cama, aunque ya estoy vestida, me meto adentro del cubrecama una horita mas hasta la hora del desayuno! El dia se hace muy largo cuando no tenes nada para hacer.

Otro dia j tenia en su escritorio una pila de chocolates. Relojee la pila y me sonrei!

J: llevate algunos si queres!! Los gane en el bingo! Pero yo no como chocolate…

A: donde fuiste al bingo?

J: aca nomas, hacen bingo todas las semanas. La senora que organiza todo lo hace cada semana y trae chocolates para los que ganan. Yo siempre gano porque casi nadie puede seguir las preguntas!

Las dos nos reimos!

J: Nunca vi una mujer tan grandota en mi vida (la coordinadora)… Para mi a ella le gustan los chocolates porque aca casi nadie puede comer dulces…

A: entonces quien se come los chocolates?

J: Bueno, casi todos los ayudantes filipinos tienen hijitos ,asi que les digo “llevate chocolate para los nenes” y a ellos les gusta… Ellos me cuentan sus historias sobre sus familias, yo noooooo entiendo como viven!! Uno de ellos tiene dos esposas!!

A: que? Un hombre te ayuda en la ducha a las 6.00 de la mañana?

J: Yo prefiero! Los hombres son mas delicados que las mujeres. Las chicas te apuran y a veces son medias brutas.

J crió tres hijos (tuvo mellizos) hizo muchisimas cosas en su vida! Su esposo fallecio hace 2 años y ella se mudo al geriatrico…

Me la llevaria para hacerle un desayuno rico a la hora que a ella se le cante levantarse!! Por ahora la visisto cada dos semanas y escuchos sus odiseas diarias.

Thanks for sharing

I’m running out of ideas to talk about…
This blog space made me realise that change has been the common theme across most posts… Change in taste, body changes, relationships, emotions, aspirations change… and somehow writing got me closer to myself … and hopefully to you too!

I loved this quote from Pascal: “The present is never our goal: the past and present are our means: the future alone is our goal. Thus, we never live but we hope to live; and always hoping to be happy, it is inevitable that we will never be so.” I can see in this quote how all the crap in my mind and resistance to change drives me away from the present, from what is really happening. When I can be fully present things are easier! Less expectations, more mental space.

I’ve shared my question to the universe with you: “where to from here??” Once again, the universe gave me a kind hint, showing me the exit from this freeway of emptiness to another level of fulfilment: Take the next turn into “Compassionate living” lane, and you’ll get there… I’m trying.

Nowadays I feel more at ease with the question about the meaning-purpose of life! Not that I have an answer…but maybe that was the whole purpose of the blog!!

I would like to share more things I’m learning with you…but that would turn this blog into one of those blogs that tell you “live your life this way” “do THIS, because I KNOW it’s good” and that’s not my purpose. So I’ll leave the exchange to freewill and your willingness to get closer!

I may write something else, or I may not…

Hoping we keep in touch!!


Gracias por compartir

Me estoy quedando sin ideas para escribir…

Este espacio del blog me hizo caer en la cuenta de que el cambio ha sido el tema comun a traves de la mayoria de los posts… Cambio de gusto, cambios en el cuerpo, en las relaciones, en las emociones, en lo que aspiro… de alguna manera el escribir me acerco a mi misma… y ojala que me haya acercado a vos tambien!

Me encanta esta frase de Pascal:”El presente nunca es nuestro objetivo: el pasado y el presente son nuestros medios; solo el futuro es nuestro objetivo. Es asi, que nunca vivimos sino que esperamos vivir; y siempre esperamos estar felices, es inevitable que nunca lo seremos.” En esta frase puedo ver como toda la basura en mi cabeza y mi resistencia al cambio me alejan del presente, de lo que realmente esta pasando. Cuando puedo estar presente las cosas son mas faciles! Menos expectativas, mas espacio mental.

Comparti con vos mi pregunta al universo: “Ahora que? Para donde sigo?” Una vez mas el universo me dio una pista bondadosa, mostrandome la salida de esta autopista del vacio hacia otro nivel de realizacion: Toma la proxima salida hacia la callecita “Vida compasiva”, y vas a llegar…En eso estoy.

En este tiempo me siento mas en paz con la pregunta sobre el sentido de la vida! No es que tenga una respuesta…  pero tal vez, sin darme cuenta, este fue el proposito del blog!

Me gustaria compartir mas cosas que estoy aprendiendo… pero me da cosa que el blog se transforme en uno de esos blog que te dicen “hace esto y aquello que te va a hacer bien” “vivi tu vida de esta forma”, tipo autoayuda… y no es el objetivo con el que abri este espacio. Asi que dejare el intercambio al libre albedrio y las ganas de estar mas cerca de cada uno!

Por ahi escriba algo mas, por ahi no…

Espero sigamos en contacto!

Not easy to connect

Sometimes when we go out I feel that I’m not really there, that the things we talk about are just to fill the time…
I have this memory of sharing time with some friends when I felt so close and connected, it was a warm feeling of belonging.

What is that thing that I can’t describe exactly and sometimes keeps me at certain distance? Probably is me, something I do or don’t do…

Recently we discovered with Hoff that going for walks has a strange power! We start talking of things we don’t usually talk at home! We have new ideas! Maybe is the “moving” that shakes normal thinking… may be the sun warms up the mind… We needed to stop and write down ideas before they vanished! The change of scenario plugged in a new connection!

Going back to the disconnection feeling: it takes me to that sad position of feeling “no one cares about me”, I feel like widthrawing, feeling smaller and smaller…

Not long ago I listened on the radio that when you share something bad/sad/not successful with someone, the other person feels more likely to open up with you! The missery of the other person makes us fell “ohh… she is like me!”

Anyway, this is just a brief reflection.


No es facil conectarse

A veces cuando salimos siento que realmente no estoyahi, que solo hablamos boludeces parallenar el tiempo…
Tengo estos recuerdos de estar compartiendo tiempo con amigos cuando me sentia tan conectada y cerca del otro, es una calida sensacion de pertencer.

No puedo describir exactamente que es lo que me hace sentir con cierta distancia a veces!
probablemente sea algo que yo hago o algo que no hago…

Hace poco, con Hoff, descubrimos que salir a caminar tiene un poder extraño! Empezamos a hablar de cosas que generalmente no hablamos en casa! Se nos ocurren ideas nuevas! Tal vez el moverse nos sacude el pensamiento cotideano… tal vez el sol nos entibia la mente… Tuvimos que parar para escribir ideas para que no se nos perdieran! El cambio de escenario nos conecto de una manera distinta!

Volviendo a la sensacion de desconexion: me lleva a un lugar de sentir “no le importo a nadie”, siento que me encierro mirandome el ombligo sintiendome mas y mas chiquita…

No hace mucho escuchaba en la radio que cuando uno cuenta algo malo/triste/metida de pata que uno hizo a otro, la otra persona se siente mas dispuesta a abrirse! Como que la miseria ajena nos hace sentir “ahh…es como yo!”

Bueno, esto fue solo una breve reflexion.


“Relationships are nor static or permanent; change is the nature of human relationships: friends become strangers, strangers become close friends; friends become enemies, enemies become strangers and enemies become friends. All relationships are also subject to separation, be it due to geographical separation, change in our feelings or death.” Wai Cheong Kok

It never crossed my mind before.  For me, when you have a friend, friendship is forever! But it was true what Wai Cheong Kok said: It took me around 2 years to let go of a very close relationship after my friend got pissed off with me and didn’t want to continue with our friendship… I’ve tried many times to get close again and I was simply rejected. After that long period of gradually accepting the idea of change, that relationship now lays in the past and I still cherish all shared memories…

Some of my friendships go in waves: we get to do a lot togheter for a while, then it cools down a bit, sometimes we lose contact… sometimes when we come back in touch it’s like if we just saw each other yesterday and we pick up from were we left! Other times we reconnect, but things are different and we act just like “somebody we used to know”!

Every now and then I feel alone. I have this fantasy that everyone else sees other friends a lot and talks over the phone a few times a week, and pops in into each other’s houses to share a tea or a meal often… and I don’t … Maybe is more natural to be alone or with your family and share “some” time with friends…
I still wish I could spend more time with more friends! As we have discussed with some of you, creating a community, living in a shared space… I still believe this is the best way to plan retirement!

Some friends have been closer than I would have anticipated! I noticed this when I travel back to Bs As, I’ve met friends randonmly and those encounters have been so rich! With some friends I’ve tried hard to get together and it didn’t happen as I would have wished, still even when those meetings didn’t happend many times (when I can accept that the love of the friendship has not died because we couldn’t  meet as I wanted…) we can reconnect over the cyber space…
I found that getting together at someone’s home or going for a walk is more conductive to conectedness… Dinning out, or drinks at pubs make things harder, loud places, tables where you can only talk to the one next to you and in front; definitevely not my cup of tea!

I had a few friends that only lasted for a short while; and that was it! No keeping in touch whatsoever…

Inherited friends!! So lucky to meet a nice friend of a friend and amplify the friendship circle! A couple of times I kept the inherited friend and lost contact with the primary friend!

Ex-friends 😦  Those relationships where for some reason the friendship is finished; “ I won’t see you again”, “ I don’t want to keep in touch” type.
Sadly I do have many in the records… I lost some friends when splitting with ex partners. Some others that we tried to be friends for a while but didn’t work, just like a boyfriend!

Hoff’s friends, family friends, friends I meet being with Hoff as couple… every one has a different twist, I share in a particular way with each of you! It just happens like that…

I do have amazing friends that dedicate time and energy, as I like and even more, to be friends. Thanks sooooo much!!!!!!!!!!!!!!! While writing this post I did a list with all of your names and the year we met! Just take a minute to recall when we met… a lot of water went under the bridge!!
I would like to mention one Friend that every Monday gets up very early to skype!! It a sacred meeting!!!!!!!!!!!!! And I enjoy that dedication a lot! We talk, have mate, laugh and cry as if we were sitting next to each other! It’s wonderful!! Love you :o) Can’t wait until thecnology allows ciber hugs!

At this moment in life I like all types of friendships! I used to feel that only the very special ones counted, only the “best friends” were true friends… I used to put labels “you are a close friend”, “you ar a work friend only”, “you are a friend to go out but not to talk about certain things”… It sounds ridiculous when I put it down in writing but that was my mind like…
Now I’m trying to treasure every friendship, or any friendship time we can create! It’s much more relaxed and enjoyable, when it happens is just great! I still get upset through the change of friendship status, it takes time for me to adjust… I’m so not flexible on the inside!!!!!!!!!!!!

I’m commited to cultivate friendship as the family in this life I chose to have! Now by cultivating I mean, again, dedicating time, energy and attention as much as I can to all the people I care! And when the answer does not match my whishes I keep telling to myself: just smile and try again another day!



“Las relaciones no son estaticas ni permanentes; el cambio es la naturaleza de las relaciones humanas: amigos se convierten en extraños, extraños se convierten en amigos cercanos; amigos se tornan enemigos, enemigos se transforman en extraños y enemigos se convierten en amigos. Todas las relaciones tambien estan sujetas a separacion, debido a distacia geografica, cambio en nuestros sentimientos o muerte.” Wai Cheong Kok

Nunca se me habia curzado por la mente. Para mi cuando tenias una amiga, la amistad era para siempre! Pero lo que dijo Wai Cheong Kok era verdad: me llevo alrededor de 2 años dejar ir una Amistad muy cercana despues que mi amiga se enojo conmigo y no quiso seguir siendo mi amiga… Trate muchas veces acercarme y simplemente me rechazo. Despues de un largo tiempo de ir aceptando lentamente la idea del cambio, esa amistad ahora descansa en el pasado y todavia guardo con cariño los recuerdos de cosas que compartimos…

Algunas de mis amistades se mueven como en oleadas: hacemos muchas cosas juntos por un tiempo, despues se enfria un poco, a veces dejamos de vernos… a veces nos recontactamos y es como si no hubieramos dejado de vernos nunca! Otras veces nos recontactamos, pero las cosas cambiaron y actuamos como conocidos nomas!
Cada tanto me siento sola. Tengo esta fantasia que los demas se ven con otros amigos todo el tiempo o hablan por telefono todos los dias, que se visitan seguido… y yo no… Por ahi es mas natural pasar tiempo sola o con la familia y compartir “un poco” de tiempo con amigos…
Todavia deseo pasar mas tiempo con mas amigos! Como alguna vez charlamos con alguno de ustedes, vivir en comunidad, compartir un espacio… Todavia creo en que esta es la mejor alternativa para planear la jubilacion!

Algunos amigos han estado mas cerca de lo que yo me hubieraimaginado!  Cuando volvi a Buenos Aires me encontre con amigas de casualidad y esos encuentros fuerosn tan gratificantes! Con otros amigos intente un monton encontrarnos y no sucedio como yo queria, incluso cuando esos encuentros no se dieron (y cuando puedo aceptar que el amor de la amistad no se murio porque no nos vimos segun mi plan…) despues nos reconctamos en el ciberespacio…
Encuentro mas conductivo a conectarese con el otro la juntada en una casa o salir a caminar… Cuando salimos a cenar o a un pub es mas dificil, el ruido, la mesas en las que llegas a charlar con el de al lado y el de en frente no mas; no son mi preferencia!

Tuve algunas amistades cortitas, y eso fue todo! Nada de seguir en contacto, ni nada…

Amistades heredadas!! La suerte de pegar onda con un amigo de amigo y ampliar el circulo! Un par de veces incluso me hice mas amiga de la amistad heredad que de la primera amiga!

Ex-amigas 😦  no se trata de esas amistades que perdes contacto, sino aquellas que terminaron;  del tipo: “No te voy a volver a ver”, “ No quiero seguir en contacto”.
Con tristeza debo admitir que tengo varias de estas en mi historia… Cuando me pelee con ex-parejas perdi amigos. Con otra gente intentamos ser amigos por un tiempito pero no funciono, como con los novios!

Amigos de Hoff, amigos de la familia, amigos que conocimos con Hoff como pareja… todos tienen algo distinto, comparto cosas de un modo particular con cada uno! Es asi como se da…

Tengo amigos increibles que dedican tiempo y energia a la amistad, como a mi me gusta y mas.

Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuchas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mientras escribia este post hice una lista con los nombres de todos ustedes y el año en que nos conocimos! Te acordas cuando nos conocimos? Cuanta agua paso bajo el puente!!
Me gustaria mencionar a una Amiga que se levanta super temprano todos los lunes para hacer Skype!! Es un encuentro sagrado!!!!! Disfruto muchisimo su dedicacion! Charlamos, tomamos mates, nos reimos, lloramos como si estuvieramos sentadas juntas en la cocina! Es fantastico!! Te adoro :o) Ojala la tecnologia pronto nos de la posibilidad del abrazo cibernetico!

A esta altura de la vida me gustan todas las clases de amistades! Solia sentir que solo las amistades especiales contaba como amistades, solo las “mejores amigas” eran amigas de verdad… Solia poner como titulos “vos amiga cercana”, “vos sos amiga del trabajo nomas”, “vos sos amiga de salir pero no para hablar de algunas cosas”… Suena ridiculo ahora que lo escribo pero asi me funcionaba la cabeza…
Ahora trato de atesorar todas las amistades, o cualquier tiempo de amistad que podemos crear! Es mas relajado y disfrutable, cuando sucede… buenisimo! Todavia me enoja un poco el periodo de transicion o cambio en el estado de la amistad… me lleva tiempo adaptarme… soy dura!!!!!!!!!

Estoy comprometida a cultivar la amistad como la familia que elijo tener en esta vida! Por cultivar quiero decir, una vez mas, dedicarle todo el tiempo, energia y atencion que pueda a las personas que me importan! Y cuando la respuesta no es lo que yo espero me sigo diciendo a mi misma: sonrei y proba otro dia!

Home made art

I’m lazy… so I don’t really want to learn any techniques, is more like a game: sitting down and create, use materials and play! I have fun. I would love to be able to magically do things I image but my skills are limited, so many times my creations look better in my head then in the material world.
I’ve encountered another limitation: the number of walls in my home… so I stopped painting because I don’t know where to put the paintings… I don’t like overcrowding walls either…



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Arte casero

Soy fiaca… no quiero aprender ninguna tecnica, es mas un juego: sentarme y crear, usar materials para hacer cosas! Me divierte. Me encantaria poder hacer magicamente las cosas que imagino en mi cabeza pero como mis habilidades son limitadas muchas veces las obras son mas lindas en mi cabeza que en el mundo material.
Me he tropezado con otra limitacion: el numero de paredes en mi casa… asi que deje de pintar porque no hay donde mas poner cuadros… y no me gustan las paredes que se caen de cuadros…


I pray

Not exactly like in church…

I do like to ask for elightment to the “Sacred Heart”, to the Universe, to “Tara” (Buddhist goddess of compassion whose seven eyes enable her to clearly “see” all beings in all the realms of existence. She is the protective, helpful and comforting mother who shows limitless kindness, generosity and protection towards those who are tossed in the ocean of suffering).

I also have internal dialogues with the psychologists I used to see! Their images have become an internal resource to work out stuff… it gives me support and company… I remember one of them saying that her internalised voice is my grown up self talking to me… (after a few years of gestalt!!)

Do you pray? Who do you pray to? How do you name what you do? Do you have private conversations with yourself?

Nowadays I’m doing Loving kidness meditation: “May I be happy. May I be healthy. May I live with ease”.Then I can bring to mind someone and offer the same to that person. Advance practice will ask to extend the loving kidness to someone that you relate with indiference and ultimately to someone who challenges your feelings… and to all sentient beings! I’ve tried with my mother in law… it’s a real challenge!

Sometimes I use prayers I’ve invented, a kind of mantra to focus my energy to a healthier direccion: “Every day is a gift; and could be the last; so do something nice of today”. Sometimes, even some meaningful song lyrics.

I think about death; its inevitablility, uncertainty. I can die any minute, maybe today… Trying to see how would I live my day/life in the light of death? What would I do today if I were to die tonight? That’s so amazing… I just want to hug everyone, loving kidness comes up naturally; and I let go of silly stuff that may bother me too much…

There is this Buddhist practice called “Tong-len”, which is about taking in all suffering and giving away joy and happiness with each breath…. it is still hard for me…


Being present: this is an exercise that summarizes all the teachings of all religions and traditions! When I am present here and now, no past or future bothers my mind, I connect so much naturally! The trouble is that stuff keep popping in and out of my mind as they please…  trying to set the ideas floating around in my mind aside while I’m with you; I feel less worried, less defined by the past or ideas, more open to what it is really going on right now.

Call it prayer-meditation-reflexion-selftalk-introspection-chill out… Anything that helps me tune in with love and openess is welcome! Any help to keep ordinary distractions at bay…

Joy and laughter are equally helpful, because are also high vibration energies and the higher vibrations make me feel lighter. I feel praying keeps me alighned with my values- brings me back to what I consider important, keeping things in perspective and not getting so tangled in silly stuff…


Yo rezo

No como en la iglesia…

Aunque le pido al “Sagrado Corazon” que me ilumine, al Universo, a “Tara” (imagen budista de la compasion, tiene siete ojos para “ver” claramente a todos los seres del universo. Es una imagen de madre protectora, que ayuda y comforta, tiene infinita compasion y generosidad; protege a todos los que estan sufriendo)

Tambien mantengo dialogos internos con la psicologa y psicologo que solia ver! Sus imagenes son recursos internos con los que resuelvo cosas… me dan soporte y compañia… Ella decia que su voz internalizada es realmente mi propia voz de la madurez… (despues de varios años de terapia!!)

Vos rezas? A quien le rezas? Como llamas lo que haces? Conversas con vos mismo?

En estos dias estoy practicando una meditacion que se llama “Bondad amorosa”, dice asi: “que este feliz, que este sana, que viva sin complicaciones”. Despues pienso en alguien y le mando los mismos deseos de bienestar. En la practica mas avanzada este amor bondadoso se extiende a las personas menos cercanas y hasta las personas que te ponen los pelos de punta… despues a todos los seres vivos del universo. Yo probe con mi suegra… es un desafio!

A veces rezo oraciones que me invente yo, como un mantra que uso para redireccionar mi energia hacia un lugar mas saludable: “ Cada dia es un regalo; podria ser el ultimo; asi que hace algo lindo hoy”. Algunas letras de canciones: “el circulo da la vuelta y al terminar vuelve a empezar…” (Kevin Johansen) “…Lo que tenga que ser, que sea; y lo que no por algo sera…” (Jorge Drexler).

Mi propia version de las oraciones del colegio: “Sagrado corazon de Jesus, en vos confio (hasta aca la oracion del colegio), y a vos te confio el camino de mi alma, para que me guies por el camino del amor; amor estado, amor abierto; con la forma que quiera tomar, pero amor verdadero”.

Pienso acerca de la muerte, su inevitabilidad y la incertidumbre de cuando sera. Me puedo morir en cualquier momento, por ahi me muera hoy… Trato de ver como encaro el dia/la vida a la luz de la muerte. Que haria hoy si supiera que esta noche es la ultima? Es impresionante… me dan ganas de abrazar a todo el mundo, la bondad amorosa me viene naturalmente y las pavadas de cada dia dejan de tener importancia…

Tong-len: esta practica budista (de tomar el sufrimiento del otro y dar amor y felicidad con cada respiracion) me cuesta mucho…


Estar presente: este ejercicio sintetiza todas las enseñanzas de todas las religiones y tradiciones! Cuando estoy presente aqui y ahora, ni lo que paso ni las ideas de lo que vendra me preocupan, me puedo conectar mas naturalmente! El problema es que los pensamientos siguen saltando adentro de mi cabecita como se les canta… jajajaja!! Tratando de dejar las ideas a un lado mientras estoy con vos es el ejercicio; pero cuando lo logro me siento menos preocupada, lo que paso antes entre nosotros no define como me siento con vos ahora, me siento mas abierta a lo que esta pasando ahora realmente.

Llamalo meditacion-rezar-reflexionar-hablarse a uno mismo-introspeccion-relajacion… Lo que sea que me ayuda a sintonizar con el amor y abrirme es bienvenido! Cualquier ayuda para mantener las distracciones mundanas a un lado…

La risa y la alegria es igual de ayudador, porque me hace sentir mas liviana. Para mi rezar me mantiene alineada con lo que valoro, me trae de vuelta a lo que considero importante, poniendo las cosas en perspectiva y asi no me enredo tanto con cosas tontas…